एक अध्ययन के अनुसार, युवा महिलाओं को अपनी मासिक धर्म की समस्या को समझने और इसका इलाज करवाने में लंबा समय लगता है। वास्तव में, वे केवल एक डॉक्टर से परामर्श करते हैं जब चीजें खराब हो जाती हैं। आज की पोस्ट में हम चर्चा कर रहे हैं लड़कियों की मंथली पीरियड प्रॉब्लम का सलूशन - मासिक-धर्म समस्या का समाधान .
आज हर व्यक्ति एक या दूसरे तनाव से गुजरता है। और इसका उनके स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। चिंता न केवल मानसिक तनाव को बढ़ाती है, बल्कि शारीरिक समस्याओं का कारण भी बनती है। तनाव के कारण महिलाओं को होने वाली समस्याओं में से एक मासिक धर्म की अनियमितता है। विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे मस्तिष्क का हमारे शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
आज न केवल युवा लड़कियां, बल्कि स्कूली लड़कियां भी लगातार तनाव में हैं। और इसका उनके स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह कई छोटी बीमारियों से ग्रस्त है। इन रोगों की सूची में मासिक धर्म चक्र का विघटन सबसे ऊपर है। वह आगे कहते हैं कि अगर मासिक धर्म एक या दो दिन देर से आता है तो चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर यह कुछ सप्ताह या एक सप्ताह के लिए भी देरी हो रही है, तो यह माना जाता है कि स्वास्थ्य में समस्या है।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आज युवा महिलाएं बहुत स्मार्ट हो गई हैं। वे लगभग सभी विषयों पर बोलने में सक्षम हैं। वे लगभग सभी मुद्दों पर परिवार के बड़ों से भी बात करते हैं। लेकिन जब मासिक धर्म की बात आती है, तो उनके होंठों का हिस्सा होता है। उसे यह भी यकीन है कि घर के बुजुर्ग उसे अदरक की चाय पीने या अजमो फकी लेने को कहेंगे।
थोड़ी देर में आने वाले मासिक धर्म के बारे में इतनी चिंता क्यों करें। लेकिन इन मनुनीयों को अच्छी तरह पता है कि तनाव के कारण उनकी अवधि लंबी हो जाती है। तो यह देसी इलाज उनका उपभोग करने वाला नहीं है। वह आगे कहते हैं कि अब युवा महिलाएं सिर्फ गृहिणी नहीं बनना चाहती हैं। इसलिए उन पर घर के साथ-साथ ऑफिस के काम की भी दोहरी जिम्मेदारी है। ऐसी स्थिति में वे मासिक धर्म तक अतिरिक्त चिंता का शिकार हो जाती हैं।
अनियमित पीरियड या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या उनके व्यक्तिगत, पारिवारिक और सामाजिक जीवन को प्रभावित करती है। अब भी लड़कियों को स्कूल में मासिक धर्म की समझ दी जाती है। फिर भी रूढ़िवादी परिवारों की लड़कियां घर में इसके बारे में बात करने से हिचकती हैं। इसके अलावा, लोगों के खाने की आदतों में नाटकीय रूप से बदलाव आया है। अतीत की तुलना में जंक फूड के सेवन में भारी वृद्धि हुई है। स्कूल और कॉलेज की लड़कियां अक्सर जंक फूड खाती हैं।
ये खाद्य पदार्थ संतृप्त फैटी एसिड में उच्च होते हैं, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को प्रभावित करते हैं। वास्तव में, ये हार्मोन एक नियमित मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जंक फूड में पोषक तत्वों की कमी से मासिक धर्म की नियमितता पर भी असर पड़ता है। इसके अलावा, सीखने के बोझ के साथ-साथ मैदानों की कमी के कारण, लड़कियों को खेल खेलने के लिए अवसर और समय दोनों नहीं मिलते हैं जहाँ वे शारीरिक व्यायाम करती हैं। वे देर रात तक बैठकर पढ़ते हैं या मोबाइल देखते हैं। नतीजतन, उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। अपर्याप्त नींद भी हार्मोन को प्रभावित करती है।
एक अध्ययन के अनुसार, युवा महिलाओं को अपनी मासिक धर्म की समस्या को समझने और इसका इलाज करवाने में लंबा समय लगता है। वास्तव में, वे केवल एक डॉक्टर से परामर्श करते हैं जब चीजें खराब हो जाती हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि हम मानते हैं कि लड़कियों को मासिक धर्म के बारे में सूचित किया जाएगा क्योंकि उन्हें स्कूल के दिनों से ही इसके बारे में पढ़ाया जा रहा है।
लेकिन यह सौ प्रतिशत सच नहीं है। लगभग पच्चीस प्रतिशत लड़कियां बड़े पैमाने पर मासिक धर्म से अनभिज्ञ हैं। हालांकि, वे जानते हैं कि इस दौरान किन उत्पादों का उपयोग करना है।
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, लगभग सभी युवा महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता होती है। परिणामस्वरूप, उनकी दिनचर्या बाधित होती है। अधिकांश युवा महिलाएं अनियमित मासिक धर्म के बारे में चिंतित हैं, जिसका उनके दैनिक जीवन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसी तरह, नाबालिगों से लेकर स्कूल, कॉलेज, दफ्तर से लेकर युवा लड़कियों तक, अनियमित मासिक धर्म के कारण होने वाला दर्द उन्हें परेशान करता है।
वे घर नहीं छोड़ना चाहते। डॉक्टरों का कहना है कि यह देखा गया है कि ज्यादातर युवा महिलाएं अनियमित मासिक धर्म के कारण होने वाले दर्द से पीड़ित हैं, लेकिन वे इसका इलाज करने के बारे में नहीं सोचते हैं। कारण बताते हुए वे कहते हैं कि उनके दिमाग में शुरू से एक बात रही है कि इस दौरान दर्द होता है।
परिणामस्वरूप, वे इसे आसानी से स्वीकार करते हैं। उन्हें पता नहीं है कि यह कितना गंभीर है। लेकिन अगर मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यदि वे समय में एक डॉक्टर से संपर्क करते हैं, तो उन्हें पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग) होने पर समय पर इलाज किया जा सकता है।
यूए स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि युवा महिलाओं का मासिक धर्म पैटर्न आमतौर पर 21 से 7 दिनों के बीच होता है। हर युवा महिला के शरीर में एक अंडा बनने के लिए एक अलग समय सीमा होती है। तो कुछ लोगों को 3 दिनों में मासिक धर्म मिल जाता है और कुछ लोगों को 3 दिनों के भीतर मासिक धर्म मिल जाता है। पीरियड्स के दौरान फ्लो का समय दो से पांच दिन होता है। हालाँकि, बदली हुई जीवनशैली का असर युवा महिलाओं के मासिक धर्म पर भी पड़ रहा है।
पर्याप्त नींद, जंक फूड, व्यायाम का आलस्य और साथ ही साथ बिगड़ता पर्यावरण भी उनके मासिक धर्म को बाधित करता है। अत्यधिक गर्मी या ठंड का असर उनके मौसम पर भी पड़ता है। इसके अलावा, घर, कार्यालय, दैनिक यात्रा आदि का प्रभाव भी इस पर दिखाई देता है। अक्सर परिवार के साथ संबंधों में एक नकारात्मक परिवर्तन मासिक धर्म की ऐंठन का कारण बनता है।
गायनोकोलॉजिस्ट आगे कहते हैं कि जब एक युवती मासिक धर्म की अनियमितता से जुड़ी समस्या लेकर हमारे पास आती है, तो हम उसके हार्मोन के स्तर, चिकित्सा इतिहास, रक्त के थक्के, भारी रक्तस्राव, काम के दबाव, अनियमित ओव्यूलेशन, पीसीओडी, आदि के बारे में जानने की कोशिश करते हैं। निदान के रूप में इलाज किया।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आज की लड़कियां पहले की तरह घर से सीधे कॉलेज-ऑफिस या कॉलेज-ऑफिस नहीं आतीं। शाम की पार्टियां आम हो गई हैं। खासकर वीकेंड पार्टीज। उसी तरह, लड़कियों के एक समूह में होना अब पुराना हो गया है। चाहे कॉलेज हो या ऑफिस, हर जगह लड़कों और लड़कियों का एक समूह है। वे हर मुद्दे पर काफी जुनूनी हो गए हैं। वे शादी से पहले सेक्स करने से नहीं हिचकते। इसके अलावा, कैरियर उन्मुख युवा महिलाओं की तुरंत शादी नहीं होती है।
नतीजतन, वे युवा लोगों के साथ शारीरिक संबंध विकसित करते हैं जो उनके साथ पढ़ते हैं या कार्यालय में काम करते हैं। अब एक से अधिक लोगों के साथ से## करना आम बात है। और अक्सर वे एक असुरक्षित संबंध बनाते हैं। ऐसे मामलों में उन्हें गर्भपात की गोलियाँ लेने की आवश्यकता होती है। ये सभी कारक उनके मासिक धर्म को बाधित करते हैं। वे आगे कहते हैं कि आज मासिक धर्म की समस्याओं के समाधान के लिए ऑनलाइन परामर्श की प्रवृत्ति बढ़ रही है।
लेकिन आश्चर्य की बात यह है कि वे यौन संबंध बनाने के बाद सुरक्षित संबंध बनाने के बारे में पूछते हैं। वास्तव में, आज की पीढ़ी अपने रिश्तों के साथ प्रयोगात्मक हो गई है। इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि जिस व्यक्ति के साथ वे शारीरिक रूप से एकजुट होंगे, वही उनका साथी होगा। फिर भी वे ऐसे रिश्तों में आगे बढ़ते हैं। और जब उनके साथ इस संबंध को संरक्षित नहीं किया जाता है, तो मानसिक तनाव महसूस होता है। इससे उनके स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है। संक्षेप में, मासिक धर्म अनियमितताओं के तीन मुख्य कारण अनुचित आहार, अनियमित जीवन शैली और चिंता हैं।
आज हर व्यक्ति एक या दूसरे तनाव से गुजरता है। और इसका उनके स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। चिंता न केवल मानसिक तनाव को बढ़ाती है, बल्कि शारीरिक समस्याओं का कारण भी बनती है। तनाव के कारण महिलाओं को होने वाली समस्याओं में से एक मासिक धर्म की अनियमितता है। विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे मस्तिष्क का हमारे शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
आज न केवल युवा लड़कियां, बल्कि स्कूली लड़कियां भी लगातार तनाव में हैं। और इसका उनके स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह कई छोटी बीमारियों से ग्रस्त है। इन रोगों की सूची में मासिक धर्म चक्र का विघटन सबसे ऊपर है। वह आगे कहते हैं कि अगर मासिक धर्म एक या दो दिन देर से आता है तो चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर यह कुछ सप्ताह या एक सप्ताह के लिए भी देरी हो रही है, तो यह माना जाता है कि स्वास्थ्य में समस्या है।
लड़कियों की मंथली पीरियड प्रॉब्लम का सलूशन - मासिक-धर्म समस्या का समाधान
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आज युवा महिलाएं बहुत स्मार्ट हो गई हैं। वे लगभग सभी विषयों पर बोलने में सक्षम हैं। वे लगभग सभी मुद्दों पर परिवार के बड़ों से भी बात करते हैं। लेकिन जब मासिक धर्म की बात आती है, तो उनके होंठों का हिस्सा होता है। उसे यह भी यकीन है कि घर के बुजुर्ग उसे अदरक की चाय पीने या अजमो फकी लेने को कहेंगे।
थोड़ी देर में आने वाले मासिक धर्म के बारे में इतनी चिंता क्यों करें। लेकिन इन मनुनीयों को अच्छी तरह पता है कि तनाव के कारण उनकी अवधि लंबी हो जाती है। तो यह देसी इलाज उनका उपभोग करने वाला नहीं है। वह आगे कहते हैं कि अब युवा महिलाएं सिर्फ गृहिणी नहीं बनना चाहती हैं। इसलिए उन पर घर के साथ-साथ ऑफिस के काम की भी दोहरी जिम्मेदारी है। ऐसी स्थिति में वे मासिक धर्म तक अतिरिक्त चिंता का शिकार हो जाती हैं।
अनियमित पीरियड या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या उनके व्यक्तिगत, पारिवारिक और सामाजिक जीवन को प्रभावित करती है। अब भी लड़कियों को स्कूल में मासिक धर्म की समझ दी जाती है। फिर भी रूढ़िवादी परिवारों की लड़कियां घर में इसके बारे में बात करने से हिचकती हैं। इसके अलावा, लोगों के खाने की आदतों में नाटकीय रूप से बदलाव आया है। अतीत की तुलना में जंक फूड के सेवन में भारी वृद्धि हुई है। स्कूल और कॉलेज की लड़कियां अक्सर जंक फूड खाती हैं।
जानिए अनियमित पीरियड्स को नियमित करने के उपाय
ये खाद्य पदार्थ संतृप्त फैटी एसिड में उच्च होते हैं, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को प्रभावित करते हैं। वास्तव में, ये हार्मोन एक नियमित मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जंक फूड में पोषक तत्वों की कमी से मासिक धर्म की नियमितता पर भी असर पड़ता है। इसके अलावा, सीखने के बोझ के साथ-साथ मैदानों की कमी के कारण, लड़कियों को खेल खेलने के लिए अवसर और समय दोनों नहीं मिलते हैं जहाँ वे शारीरिक व्यायाम करती हैं। वे देर रात तक बैठकर पढ़ते हैं या मोबाइल देखते हैं। नतीजतन, उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। अपर्याप्त नींद भी हार्मोन को प्रभावित करती है।
एक अध्ययन के अनुसार, युवा महिलाओं को अपनी मासिक धर्म की समस्या को समझने और इसका इलाज करवाने में लंबा समय लगता है। वास्तव में, वे केवल एक डॉक्टर से परामर्श करते हैं जब चीजें खराब हो जाती हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि हम मानते हैं कि लड़कियों को मासिक धर्म के बारे में सूचित किया जाएगा क्योंकि उन्हें स्कूल के दिनों से ही इसके बारे में पढ़ाया जा रहा है।
लेकिन यह सौ प्रतिशत सच नहीं है। लगभग पच्चीस प्रतिशत लड़कियां बड़े पैमाने पर मासिक धर्म से अनभिज्ञ हैं। हालांकि, वे जानते हैं कि इस दौरान किन उत्पादों का उपयोग करना है।
रुका हुआ पीरियड कैसे लाये
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, लगभग सभी युवा महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता होती है। परिणामस्वरूप, उनकी दिनचर्या बाधित होती है। अधिकांश युवा महिलाएं अनियमित मासिक धर्म के बारे में चिंतित हैं, जिसका उनके दैनिक जीवन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसी तरह, नाबालिगों से लेकर स्कूल, कॉलेज, दफ्तर से लेकर युवा लड़कियों तक, अनियमित मासिक धर्म के कारण होने वाला दर्द उन्हें परेशान करता है।
वे घर नहीं छोड़ना चाहते। डॉक्टरों का कहना है कि यह देखा गया है कि ज्यादातर युवा महिलाएं अनियमित मासिक धर्म के कारण होने वाले दर्द से पीड़ित हैं, लेकिन वे इसका इलाज करने के बारे में नहीं सोचते हैं। कारण बताते हुए वे कहते हैं कि उनके दिमाग में शुरू से एक बात रही है कि इस दौरान दर्द होता है।
समय से पहले पीरियड्स आने के कारण और उपचार
परिणामस्वरूप, वे इसे आसानी से स्वीकार करते हैं। उन्हें पता नहीं है कि यह कितना गंभीर है। लेकिन अगर मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यदि वे समय में एक डॉक्टर से संपर्क करते हैं, तो उन्हें पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग) होने पर समय पर इलाज किया जा सकता है।
यूए स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि युवा महिलाओं का मासिक धर्म पैटर्न आमतौर पर 21 से 7 दिनों के बीच होता है। हर युवा महिला के शरीर में एक अंडा बनने के लिए एक अलग समय सीमा होती है। तो कुछ लोगों को 3 दिनों में मासिक धर्म मिल जाता है और कुछ लोगों को 3 दिनों के भीतर मासिक धर्म मिल जाता है। पीरियड्स के दौरान फ्लो का समय दो से पांच दिन होता है। हालाँकि, बदली हुई जीवनशैली का असर युवा महिलाओं के मासिक धर्म पर भी पड़ रहा है।
अनियमित पीरियड्स के कारण, लक्षण और उपचार
पर्याप्त नींद, जंक फूड, व्यायाम का आलस्य और साथ ही साथ बिगड़ता पर्यावरण भी उनके मासिक धर्म को बाधित करता है। अत्यधिक गर्मी या ठंड का असर उनके मौसम पर भी पड़ता है। इसके अलावा, घर, कार्यालय, दैनिक यात्रा आदि का प्रभाव भी इस पर दिखाई देता है। अक्सर परिवार के साथ संबंधों में एक नकारात्मक परिवर्तन मासिक धर्म की ऐंठन का कारण बनता है।
गायनोकोलॉजिस्ट आगे कहते हैं कि जब एक युवती मासिक धर्म की अनियमितता से जुड़ी समस्या लेकर हमारे पास आती है, तो हम उसके हार्मोन के स्तर, चिकित्सा इतिहास, रक्त के थक्के, भारी रक्तस्राव, काम के दबाव, अनियमित ओव्यूलेशन, पीसीओडी, आदि के बारे में जानने की कोशिश करते हैं। निदान के रूप में इलाज किया।
क्या हैं पीरियड्स से जुड़ी तकलीफें और गलतफहमियां
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आज की लड़कियां पहले की तरह घर से सीधे कॉलेज-ऑफिस या कॉलेज-ऑफिस नहीं आतीं। शाम की पार्टियां आम हो गई हैं। खासकर वीकेंड पार्टीज। उसी तरह, लड़कियों के एक समूह में होना अब पुराना हो गया है। चाहे कॉलेज हो या ऑफिस, हर जगह लड़कों और लड़कियों का एक समूह है। वे हर मुद्दे पर काफी जुनूनी हो गए हैं। वे शादी से पहले सेक्स करने से नहीं हिचकते। इसके अलावा, कैरियर उन्मुख युवा महिलाओं की तुरंत शादी नहीं होती है।
पीरियड में संबंध बनाने से क्या होता है
नतीजतन, वे युवा लोगों के साथ शारीरिक संबंध विकसित करते हैं जो उनके साथ पढ़ते हैं या कार्यालय में काम करते हैं। अब एक से अधिक लोगों के साथ से## करना आम बात है। और अक्सर वे एक असुरक्षित संबंध बनाते हैं। ऐसे मामलों में उन्हें गर्भपात की गोलियाँ लेने की आवश्यकता होती है। ये सभी कारक उनके मासिक धर्म को बाधित करते हैं। वे आगे कहते हैं कि आज मासिक धर्म की समस्याओं के समाधान के लिए ऑनलाइन परामर्श की प्रवृत्ति बढ़ रही है।
मासिक धर्म ठीक करने के उपाय
लेकिन आश्चर्य की बात यह है कि वे यौन संबंध बनाने के बाद सुरक्षित संबंध बनाने के बारे में पूछते हैं। वास्तव में, आज की पीढ़ी अपने रिश्तों के साथ प्रयोगात्मक हो गई है। इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि जिस व्यक्ति के साथ वे शारीरिक रूप से एकजुट होंगे, वही उनका साथी होगा। फिर भी वे ऐसे रिश्तों में आगे बढ़ते हैं। और जब उनके साथ इस संबंध को संरक्षित नहीं किया जाता है, तो मानसिक तनाव महसूस होता है। इससे उनके स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है। संक्षेप में, मासिक धर्म अनियमितताओं के तीन मुख्य कारण अनुचित आहार, अनियमित जीवन शैली और चिंता हैं।
