ब्रेकअप होने के 5 मुख्य कारण और साइड इफेक्ट्स . रिलेशनशिप में एक दूसरे के प्रति प्यार कम हो जाता है तब धीरे-धीरे वह प्यार दूर होने लगता है साथ में ऐसा करते करते 1 दिन ब्रेकअप की नौबत आ जाती है. लेकिन अगर आपको पता ना हो कि ब्रेकअप किस कारण से हुआ है तो आप लोगों के दिल में एक छोटी सी बात खनक ने लगती है.
एक रिश्ते के दौरान दो लोग एक-दूसरे से इतने जुड़ जाते हैं कि अलग होना मुश्किल हो जाता है। हालाँकि, अक्सर ऐसा होता है कि दोनों लोग एक-दूसरे की कई आदतों के कारण झगड़े में पड़ जाते हैं। यदि यह लंबे समय तक जारी रहता है, तो संबंध बोझ बन जाएगा। अधिकांश रिश्ते तब टूटते हैं जब ऐसा लगता है कि इस रिश्ते को आगे नहीं बढ़ाया जा सकता है। रिश्ते टूटने के 5 मुख्य कारण हैं।
ब्रेकअप होने के 5 मुख्य कारण
आज मैं आप लोगों को बताउंगा ब्रेकअप होने का सबसे बड़ा मुख्या कारण. ऐसी बातें बताऊंगा जो अभी तक किसी ने नहीं बताया है. इस आर्टिकल को लास्ट तक पढ़ना. ऐसा में कुछ नहीं जानकारी दूंगा जो आप लोगों को बहुत काम में आएगा. जब आप दोनों की ब्रेकअप होगी तब आप दोनों इसका रीज़न पता कर पाओगे. और इस से होने वाले साइड इफ़ेक्ट के बारे में भी पता कर पाओगे. साथ में मैं बताउंगा की कैसे आप आप इस साइड इफ़ेक्ट को दूर कर पाओगे.
तो चलिए अब शुरू करते हैं आगे बढ़ने से पहले मैं आप लोगों को बता देना चाहता हूं कि अगर किसी को कोई भी समस्या है तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में अपना कमेंट करें. मैं जितना जल्दी हो सकेगा उतना जल्दी आप लोगों को रिप्लाई जरूर करूंगा और हां एक और बात बता देना चाहता हूं कि अगर किसी को पर्सनल प्रॉब्लम है तो मेरे फेसबुक पेज पर कांटेक्ट करें मैं तुरंत आप लोगों की हर समस्या दूर कर दूंगा.
1. बार बार एक बात बोलना
बार-बार एक बात कहने से रिश्ता खराब होता है। यदि किसी साथी की गलती है, तो उसे दैनिक आधार पर वैक्स करना उचित नहीं है। ऐसा करने से सामने वाला व्यक्ति ऊब जाएगा।
2. अतीत
हर किसी का अतीत गलतियों से भरा होता है। लेकिन अपने अतीत को बार-बार याद करना उचित नहीं है। यह आदत रिश्ते के लिए खतरनाक साबित होती है। जो व्यक्ति अतीत की गलतियों को सुनता है वह निराश हो जाता है। हमेशा ऐसी गलती करने से बचें।
3. संचार का अभाव
यदि भागीदारों के बीच कोई संवाद नहीं है, तो संचार अंतराल है। दंपति को हर मुद्दे पर मुझसे खुलकर चर्चा करनी चाहिए। यह आवश्यक नहीं है कि जिस विषय पर चर्चा की जाए उसका समाधान हो। लेकिन इस पर चर्चा जरूरी है।
4. एक्स के बारे में बात करना
जिस व्यक्ति के साथ आप वर्तमान में हैं उसके साथ एक्स की तुलना करना या उसकी तुलना करना उचित नहीं है। दूसरों के लिए प्रशंसा करना कि आप कौन हैं, बार-बार अपने गुण और दोष दोहराते हैं और झगड़े हो सकते हैं।
5. धोखा
किसी भी रिश्ते की नींव यह है कि जब आप एक रिश्ता रखते हैं तो अपने सहयोगियों का विश्वास नहीं तोड़ते। यदि आप किसी के साथ रिश्ते में हैं, तो दूसरे के साथ गंभीर न हों क्योंकि यह टूटना तय है।
👉ब्रेकअप होने के बाद साइड इफेक्ट्स 👈
जब आप खराब स्वास्थ्य में होते हैं या शरीर के किसी हिस्से में दर्द होता है तो कोई भी काम ठीक से नहीं किया जा सकता है। इसी तरह, जब ब्रेक-अप होता है, तो व्यक्ति ठीक से काम नहीं कर सकता है। ब्रेक-अप न केवल भावना से संबंधित है, बल्कि शरीर से भी संबंधित है। ब्रेक अप के समय, व्यक्ति को दिल टूट जाता है और इसका बुरा असर शरीर पर भी दिखता है। तो आइए जानें कि शरीर पर दिखने वाले ब्रेक अप के साइड इफेक्ट्स क्या हैं।
आंख में सूजन
जब ब्रेक अप होता है, तो स्वाभाविक है कि आंखों में आंसू आते हैं। आँसू के कारण आँख में सूजन आ जाती है। दिलचस्प बात यह है कि ब्रेकअप, तलाक या अन्य संबंध में चोट लगने पर रोने से जो आंसू निकलते हैं, उनमें नमक की मात्रा कम होती है यानी यह सिर्फ पानी है। इससे आंख में सूजन आ जाती है।
छाती में दर्द
ब्रेकअप से चक्कर आना, सीने में जकड़न, चक्कर आना और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हवा छाती तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है। इससे व्यक्ति बेचैन होने लगता है। इस बिंदु पर ऐसा लगता है कि किसी ने छाती पर वार किया है और भार बढ़ गया है।
सोते हुए नहीं
जब एक रिश्ता समाप्त होता है, तो पहला व्यक्ति सो जाता है। तनाव बढ़ने से शरीर में कोर्टिसोल की मात्रा बढ़ती है और शरीर की घड़ी पर बुरा असर पड़ता है। इससे सोने का समय बदल जाता है और रात को नींद नहीं आती है।
मांसपेशियों में दर्द
शोध के अनुसार, ब्रेकअप से मांसपेशियों में दर्द होता है। ब्रेकअप के बाद सिरदर्द, गर्दन में अकड़न, पैर में दर्द भी हो सकता है। निष्कर्षों के अनुसार, 23 प्रतिशत तलाकशुदा लोगों को कुछ दिनों तक चलने में भी परेशानी हुई।
पाचन तंत्र में समस्याएं
शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन की आपूर्ति बढ़ने से पाचन संबंधी समस्याएं भी होती हैं। इससे भूख कम लगना, डायरिया और पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं होती हैं।
वजन बढ़ना
तनाव का अनुभव होने पर लोग वजन बढ़ाने लगते हैं। तनाव बढ़ने से शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील हो जाती हैं और शरीर इस दोष को दूर करने के लिए अधिक इंसुलिन बनाता है जो शरीर में वसा के रूप में जमा होने लगता है और वजन बढ़ने लगता है।
त्वचा पर प्रभाव
ब्रेकअप के बाद बढ़ा हुआ तनाव शरीर में स्ट्रेस हार्मोन को बढ़ाता है और त्वचा की चमक को कम करता है। मुंहासे, सोरायसिस, एक्जिमा जैसे त्वचा रोग भी इस दौरान होते हैं और त्वचा का रंग निखरता है।
प्रतिरक्षा में कमी
ब्रेकअप के समय दिमाग में नकारात्मक विचार बढ़ते हैं। ये विचार अवसाद, अकेलापन, तनाव और चिड़चिड़ापन और सामान्य रूप से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं।
रोचक तथ्य
1. महिलाएं ब्रेकअप से अधिक भावनात्मक रूप से आहत होती हैं, लेकिन पुरुषों को उनकी तुलना में ठीक होने में अधिक समय लगता है क्योंकि वे अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते हैं।
2. ब्रेकअप से पहले कोई भी व्यक्ति अपने रिश्ते को लेकर जितना प्रतिबद्ध होता है, ब्रेकअप के बाद उनके स्वभाव में उतना ही ज्यादा बदलाव आता है।
3. रिलेशनशिप टूटने की वजह से सोशल मीडिया मानसिक के साथ-साथ शारीरिक शोषण और तलाक का भी बड़ा कारण बन गया है।
इस तरह ब्रेकअप के बाद शरीर को केंद्रित रखें
1. ब्रेकअप के बाद फिजिकल चेकअप करवाएं। विशेष रूप से पता करें कि आपका बीपी और कोलेस्ट्रॉल का स्तर क्या है।
2. डॉक्टर को यह भी बताएं कि क्या आप तनाव महसूस कर रहे हैं और इससे बाहर निकलने के बारे में मार्गदर्शन प्राप्त करें।
3. अकेलापन और तनाव दूर करने के लिए बॉडी स्पा जैसी थेरेपी लें ताकि मन और शरीर दोनों रिलैक्स हों।
4. ब्रेकअप के बाद भोजन न छोड़ें बल्कि अपने आहार पर अधिक ध्यान दें।
5. ब्रेकअप के बाद साइड इफेक्ट्स को खत्म करने के लिए व्यायाम करने से एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है और तनाव कम होता है।
6. योग और प्राणायाम करके मन को शांत करने का प्रयास करें।
7. अतीत को भूलने के लिए किताब पढ़ें, सकारात्मक सोचें, सकारात्मक विचार रखने वाले दोस्तों के साथ समय बिताएं।
Last words
प्यार करना कोई बात नहीं है. लेकिन प्यार को बचाये रखना एहि इम्पोर्टेन्ट बात है. लाइफ को हसीन बनाने के लिए प्यार जरुरी है. और रिलेशनशिप में दोनों खुश रहे एहि मैं कामना करता हु. मेरा आशिर्बाद सबके साथ है.
उम्मीद करता हु आपको पूरा आईडिया मिल गया होगा. यदि इसका जवाब हां है तो इसको जितना हो सके उतना शेयर करना सोशल मीडिया में. ताकि सबको इसकी बेनिफिट्स मिल सके. अब तक के लिए बाई फ्रेंड्स. अपना और अपने फॅमिली का ख्याल जरूर रखना.